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夏至节气之后的第三个庚日,就是初伏第一天,天气也就正式的进入了所谓的“三伏天”。今年的进入三伏的第一天是7月18日。从这一天起,连续十天叫做初伏。红小豆性平、味甘、酸、归心、小肠经;健脾利水,解毒消痈,消利湿热,是炎夏时节消暑祛湿的最好选择。    查看全文

谷雨,位于二十四节气表的第六个节气。《月令七十二候集解》: “三月中,自雨水后,土膏脉动,今又雨其谷于水也。谷雨时节作去声,如雨我公田之雨。盖谷以此时播种,自上而下也。”这时天气温和,雨水明显增多,对谷类作物的生长发育关系很大。    查看全文

初候,桐始华;二候,田鼠化为鴽,牡丹华;三候,虹始见。 清明节的起源,要早于寒食节。以上一年的冬至(一年中太阳最低的时候)过了105天就是寒食,106天就是清明;按阳历计算就简单多了、可以固定在4月5日或4日(以当年二月平或29日而差异)。清明节气的节期很长,以古例清明节气的前后15-20天都属于清明节。    查看全文

“春分者,阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。农历书中记载“斗指壬为春分,约行周天,南北两半球昼夜均分,又当春之半,故名为春分。 由于昼夜在春分达到平均,而养生也要开始注重阴阳平衡。中医认为在春分时节也正是调理体内阴阳平衡,协调机体功能的重要时机。    查看全文

《黄帝内经》曰:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早行,广步于庭,披发缓行,以便生志。”其意是,春季万物复苏,应该早睡早起,散步缓行,可以使精神愉悦、身体健康。这概括了惊蛰养生在起居方面的基点要点。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点,……    查看全文

立春,为中国二十四节气之一,喻意春季的开始,时间在2月3-5日之间,该时太阳位于黄经315°。从这一天到立夏这段期间,都被称之为春天。旧俗立春日又为民间传统节日,称“立春节”,中国自古为农业国,春种秋收,关键在春。民谚有“一年之计在于春”的说法。旧俗立春,既是一个古老的节气,也是一个重大的节日。……    查看全文

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